Målvaktsfysa
De senaste säsongerna har vi haft målvaktsfyspass runt om i Stockholmstrakten. Det har vi inte i år. På grund av andra uppdrag finns det inte utrymme till att hinna köra de tio pass vi tidigare har haft.
Eftersom förfrågningar om fysträning och fysupplägg kommer på mailen med jämna mellanrum lägger vi ut förslag på upplägg här.
För målvakter är det viktigt att köra "specifik" träning dvs med rörlighet, koordination och snabbhet. Något man ofta glömmer bort då man fysar i hop med laget. Styrka och uthållighet prioriteras ofta här vilket också är en viktig del av din träning. Alltså ska du jobba med dessa pass, gärna ihop med din målvaktskompis i laget, som ett komplement till lagets fyspass. Dina lagkompisar kanske tränar specifikt för utespelare ibland - då kan du jobba med något av dessa träningspass.
Det är nu du lägger grunden till en bra is och matchsäsong! Variera din träning så att motivationen och lusten alltid finns att ta i mer än du egentligen orkar med... samtidigt stärker du din mentala förmåga!